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按4个“休眠开关”，毛糙入睡，更阑不起夜，觉好东谈主长命睡觉是我们一世中最紧迫的一件事。然而好多东谈主却被失眠的问题困扰着，现如今失眠更是成为了一个大批的征象。图片
失眠无小事当你失眠后，精神情景会变差，厚谊易怒焦急，神色会变得恐忧，其实，好多东谈主不知谈，在我们每个东谈主的体魄上王人有4个休眠开关，当你在失眠的本事，不错按压一下它，很快就能入睡。图片
要是你也永劫辰饱受失眠的困扰，当今就不错放下手机，跟我通盘来锻练今天的锤真金不怕火轨范。1，神门穴，神门穴位于手掌侧横纹与脘屈肌腱的桡侧凹下处，我们用大拇指按压，大致掐揉，按压到有酸胀感为宜。图片
第二个穴位，内关穴，位于手横纹往下2寸，两处大筋的中间位置，亦然按揉大致掐按至酸胀感为宜。第三个位置，百会穴，两个耳朵尖，与头顶督脉的交织点，用指腹打圈按揉50圈。图片
第四个位置叫，安眠穴，这个穴位在，耳后，翳风穴和风池穴中间点的位置，打圈按揉50次。以上4个穴位被誉为体魄的安眠穴，关于调节失眠有很好的成果。要是你仍是失眠很深刻，思想包袱大，休眠差，我们不错在睡觉前，喝一杯酸枣仁汤，图片
酸枣仁被誉为，安神宁神的“神果”，在本草纲领中就有，用酸枣仁膏助眠的作用。我们这个酸枣仁粉，来自药王人亳州，王人是顶级的选材，参照古法工艺，打粉，最大结束的保留了它的作用。图片
使用轨范很圣洁，我们取两勺酸枣仁粉放到杯子内部，然后加入温水搅动，睡前半小时喝下去就行了。坚握一段时辰后，你会发现我方的休眠质地越来越高，体魄也会越来越好。图片
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